Mama-Yoga

Beschreibung

Sanftes Postnatal-Yoga verbindet achtsame Bewegung, Atemübungen und kleine Meditationen. Du stärkst deinen Körper, findest zurück in deine Kraft und darfst gleichzeitig loslassen, auftanken und einfach sein – mit allem, was dein Mama-Sein gerade mit sich bringt. Und Mama-Yoga ist nicht nur für frischgebackene Mamas: Auch wenn dein Kind schon größer ist, bist du herzlich willkommen. Denn manchmal ist genau dann der richtige Moment, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Der Kurs ist für alle Mamas, die sich Zeit für sich wünschen, ihren Körper wieder bewusster spüren und ein Stück zurück zu sich finden möchten. Die Kinder bleiben bewusst zu Hause. So entsteht ein geschützter Raum nur für dich, in dem du dich ganz auf deinen Körper, deinen Atem und dein eigenes Wohlbefinden konzentrieren kannst – ohne gleichzeitig Mama sein zu müssen. Der Kurs ist ab etwa drei Monaten nach der Geburt geeignet, sofern aus medizinischer Sicht nichts dagegenspricht. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange du schon Mama bist – entscheidend ist, dass du dich bereit fühlst. Der Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs und keine medizinische oder therapeutische Behandlung.