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Vinyasa Yoga
bewusst - fließend
"Fließend bewegen. Bewusst bei dir ankommen."
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, aktiver Yogastil, der Körper und Geist in Einklang bringt. Die Asanas (Yoga-Übungen) werden synchron mit dem Atem ausgeführt und führen somit zu Meditation in Bewegung. Neben den vitalisierenden Übungen, die den Körper beleben und kräftigen, werden Atemübungen und Meditationseinheiten in die Stunde eingebunden. Ziel aller Übungen ist die Balance von Körper und Geist.
Keine Vinyasa-Yoga-Stunde ist wie die andere. Jede Stunde ist auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet. Dies kann eine bestimmte Körperregion (z.B. unterer Rücken, Nacken, Hüfte), ein bestimmtes Ziel (z.B. tiefe Entspannung, Herzöffnung, Konzentration) oder ein Schwerpunkt aus dem Yoga wie z.B. Bandhas (Körperverschlüsse) sein. Alle Asanas, Pranayama-Übungen sowie die Endentspannung sind auf das Stundenthema abgestimmt. Jede Stunde lassen wir bei einer gemeinsamen Tasse Tee und gemütlichem Austausch ausklingen.
Dieser Yogakurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Egal ob du schon Yogaerfahrung besitzt oder gerade erst startest - wenn du Spaß an Bewegung hast und eine abwechslungsreiche Yogastunde besuchen möchtest, bist du hier genau richtig. Wir starten mit dynamischen Sonnengrüßen und üben dann im Atemrhythmus verschiedene Asanas in fließenden Bewegungen.
Der Kurs findet mit bis zu 12 Teilnehmern im YOGAyoga-Haus in Kalkar-Wissel statt.
Termine
Kurs I- Donnerstags 8:30 - 10:00 Uhr
Kurs II - Freitags 19:00 - 20:30 Uhr
Termine Kurs I- Donnerstag 8:30-10:00 Uhr:
September: 10.9. I 17.9. I 24.9.
Oktober: 1.10. I 8.10. I 15.10. I 22.10.
November: 5.11. I 12.11. I 19.11. I 26.11.
Dezember: Voraussichtlich Winterpause
Termine Kurs II- Freitags 19:00-20:30 Uhr:
September: 11.9. I 18.9. I 25.9.
Oktober: 2.10. I 9.10. I 16.10. I 23.10.
November: 6.11. I 13.11. I 20.11. I 27.11.
Dezember: Voraussichtlich Winterpause
Anmeldung
20 Euro
Preise
Schnupperstunde: 15 € inkl. MwSt.
Monatsabo: 60 € (4 Kurse pro Monat - in Präsenz) inkl. MwSt.
Drop-In: 20 € (Flexible Anmeldung) inkl. Mwst.