Yin & Yang 

passiv - sanft - ruhend - nach innen gerichtet sowie

aktiv - kraftvoll - dynamisch 

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Yin und Yang kennen viele aus der chinesischen Philosophie. Yin und Yang stehen für einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene Kräfte oder Prinzipien. 

Yin ist weiblich, weich und nach innen gerichtet - Yang ist männlich, kräftig und nach außen orientiert.

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Im wöchentlichen Wechsel finden in diesem Kurskonzept Yin-Yoga & Yang-Yoga (Vinyasa-Yoga statt). Wir benötigen in unserem Leben beides und diese Kombination ergänzt sich perfekt. 

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Yin-Yoga ist ein passiver, sanfter Yogastil, der Selbstheilungskräfte aktivieren kann und den Körper beweglich hält. Die Asanas werden beim Yin-Yoga lange (3 - 5 Minuten) gehalten und wirken dadurch  bis in die tiefen Bindegewebsschichten (Faszien). Mit Yogabolstern, Kissen und Blöcken werden die Asanas eingenommen.  In die Position eingesunken sorgt die längere Verweildauer für eine Beruhigung des Nervensystems und erlaubt dem Übenden seinen Blick tief nach Innen zu richten. 

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Yang-Yoga (Vinyasa-Yoga) ist aktiv, ausgerichtet und wird kraftvoll im Atemrhytmus geübt. Die Asanas, die im Atemrhytmus geübt werden führen dich in eine Meditation in Bewegung. 

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch geübte Yogis geeignet.