MAMA-YOGA -

Yoga für frischgebackene Mamas

 

Mama-Yoga für Mütter mit Kindern unter 1 Jahr - Postnatal Yoga/Rückbildungskurs

Durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert sich viel in unserem Körper. Aber nicht nur das was sichtbar ist fühlt sich anders an, auch als Mutter kann der Geist und die Seele sich verändern. Yoga hilft dabei den Körper wieder zu kräftigen, Muskeln zurück zu bilden und den Beckenboden zu stärken. Und du hast durch Yoga die Möglichkeit Energie für dich zu gewinnen, deinem Geist eine Auszeit zu geben und dich zu stärken für alle neuen & alten Herausforderungen im Alltag. Das Hauptaugenmerk von Mama-Yoga liegt auf der Mutter, aber auch die Babys können in einzelne Übungen altersentsprechend integriert werden. 

Für diesen Kurs benötigst du keine Yogakenntnisse und kannst jederzeit in den fortlaufenden Kurs einsteigen. Dein Baby ist natürlich bei dir an deiner Seite und wird auch in die Yogastunde integriert.

 

Wann du mit dem Kurs starten kannst, kommt ganz auf deine persönliche Situation (spontan Geburt, Kaiserschnitt...) an - Sprich mich einfach an. Bis zum ersten Geburtstag deines Kindes könnt ihr an diesem Kurs teilnehmen.

Übrigens: In vielen Fällen übernehmen die Krankenkassen die Kosten für einen Rückbildungskurs der 10 Einheiten umfasst und in den ersten 9 Monaten nach der Geburt stattgefunden hat. Sprich mit deiner Krankenkasse bevor Kursbeginn - vielleicht gilt diese Option auf für dich. 

Ab 5. Oktober 2018 immer Freitags um 10:00 Uhr im YOGAyoga-Raum Wissel 

Die Kursstunde dauer 75 Minuten. Und der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, eine Decke, Getränk (ideal ist stilles Wasser) und alles was du für dein Baby benötigst. 

 

 

 

MAMA-YOGA

Ab 5. Oktober 2018 immer Freitags um 10:00 Uhr

Die Abrechnung des Kurses erfolgt über eine 5er-Karte oder 10er-Karte: 

5 Kurseinheiten - 65 Euro (Gültigkeit 2 Monate)

10 Kurseinheiten -120 Euro (Gültigkeit 4 Monate)

Probestunde für dich und dein Baby: 10 Euro 

Hier geht's zur 

YOGAyoga - Yoga für Groß und Klein in Kalkar

Egal ob groß oder klein, YOGAyoga bietet mit seiner breiten Kursvielfalt für jeden genau das Richtige an. Der YOGAyoga-Raum in Wissel liegt zwischen Kalkar, Emmerich am Rhein, Rees, Bedburg-Hau und Kleve, sodass er gut erreichbar ist - nicht nur für Kalkarer. Stöber durch mein Angebot - sicherlich ist auch etwas für dich dabei! 

 

Bei Fragen, individuellen Yogakurs-Wünschen und Kooperationen stehe ich gerne zur Verfügung!

Eure Anke

Aktuelles

Corona hat unser Leben auf den Kopf gestellt. Der Perspektivenwechsel fordert uns heraus neue Lösungen zu finden. 

Aktuell kann ich leider keine YOGAyoga Kurse in meinem Yogaraum in Wissel anbieten, da hier die nötigen Abstände zueinander nicht eingehalten werden können. Aber ein Leben ohne Yoga gibt es für mich nicht! Schritt für Schritt geht es weiter auf meinem Yogaweg und so lade ich dich ein, mit mir einfach die nächste neue Strecke zu gehen.

Aktuell biete ich folgende Yoga-Möglichkeiten an: 

YOGAyoga zuhause - Wöchentlicher Yoga-Kurs bei dem ich dich zuhause auf deiner Matte begleite - hier geht es zu den Details: YOGAyoga zuhause

YOGAyoga Prenatal - Wöchentliche Yogastunde für Schwangere ab der 12. SSW - hier geht es zu den Details: YOGAyoga Prenatal

YOGAyoga Genuss - Der erste Online-YOGAyoga Kochkurs - Wir treffen uns virtuell & genießen ganz real - zu den Details: YOGAyoga Genuss

Aufgrund der veränderten Situation finden alle Kurse online statt. 

Im Herbst biete ich für schwangere Frauen zwei Extra-Termine an: 

YOGAyoga Pranaflow Prenatal am Samstag 31.10 16:00-18:00 Uhr - zu den Details: YOGAyoga Pranaflow Prenatal

YOGAyoga Mama-Auszeit am am Mittwoch 4.11 19:00-20:30 Uhr - zu den Details: YOGAyoga Mama-Auszeit

Ich lade dich ein mit mir ein Stück mit mir zu gehen, Yoga zu erleben und neue Wege zu beschreiten. 

Wenn du Fragen hast oder dich gerne über einen Yogakurs bei mir informieren möchtest erreichst du mich per Email oder auch unter der

Nummer 0176-20442206. 

Macht es euch hübsch! Bleibt gesund!

Bis bald auf der Matte! Eure YOGAyoga Anke

KONTAKT zu YOGAyoga

EMAIL Anke: YOGAyoga.anke@gmail.com

MOBIL: 0176-20442206

 

 

Köstersdick 16

47546 Kalkar

YOGAyoga-Raum
YOGAyoga-Blog

 

Der YOGAyoga Blog! Anke schreibt hier über Ihren YOGAyoga-Weg, Kochen und über Hochs- und Tiefs einer Mama!

Schau doch mal vorbei: YOGAyoga-BLOG

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© 2020 Anke Scheers / Letze Änderung 02.09.2020

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