MAMA-YOGA -

Yoga für frischgebackene Mamas

 

Mama-Yoga für Mütter mit Kindern unter 1 Jahr - Postnatal Yoga/Rückbildungskurs

Durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert sich viel in unserem Körper. Aber nicht nur das was sichtbar ist fühlt sich anders an, auch als Mutter kann der Geist und die Seele sich verändern. Yoga hilft dabei den Körper wieder zu kräftigen, Muskeln zurück zu bilden und den Beckenboden zu stärken. Und du hast durch Yoga die Möglichkeit Energie für dich zu gewinnen, deinem Geist eine Auszeit zu geben und dich zu stärken für alle neuen & alten Herausforderungen im Alltag. Das Hauptaugenmerk von Mama-Yoga liegt auf der Mutter, aber auch die Babys können in einzelne Übungen altersentsprechend integriert werden. 

Für diesen Kurs benötigst du keine Yogakenntnisse und kannst jederzeit in den fortlaufenden Kurs einsteigen. Dein Baby ist natürlich bei dir an deiner Seite und wird auch in die Yogastunde integriert.

 

Wann du mit dem Kurs starten kannst, kommt ganz auf deine persönliche Situation (spontan Geburt, Kaiserschnitt...) an - Sprich mich einfach an. Bis zum ersten Geburtstag deines Kindes könnt ihr an diesem Kurs teilnehmen.

Übrigens: In vielen Fällen übernehmen die Krankenkassen die Kosten für einen Rückbildungskurs der 10 Einheiten umfasst und in den ersten 9 Monaten nach der Geburt stattgefunden hat. Sprich mit deiner Krankenkasse bevor Kursbeginn - vielleicht gilt diese Option auf für dich. 

Ab 5. Oktober 2018 immer Freitags um 10:00 Uhr im YOGAyoga-Raum Wissel 

Die Kursstunde dauer 75 Minuten. Und der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, eine Decke, Getränk (ideal ist stilles Wasser) und alles was du für dein Baby benötigst. 

 

 

 

MAMA-YOGA

Ab 5. Oktober 2018 immer Freitags um 10:00 Uhr

Die Abrechnung des Kurses erfolgt über eine 5er-Karte oder 10er-Karte: 

5 Kurseinheiten - 65 Euro (Gültigkeit 2 Monate)

10 Kurseinheiten -120 Euro (Gültigkeit 4 Monate)

Probestunde für dich und dein Baby: 10 Euro 

Hier geht's zur 

YOGAyoga - Yoga für Groß und Klein in Kalkar

Egal ob groß oder klein, YOGAyoga bietet mit seiner breiten Kursvielfalt für jeden genau das Richtige an. Der YOGAyoga-Raum in Wissel liegt zwischen Kalkar, Emmerich am Rhein, Rees, Bedburg-Hau und Kleve, sodass er gut erreichbar ist - nicht nur für Kalkarer. Stöber durch mein Angebot - sicherlich ist auch etwas für dich dabei! 

 

Bei Fragen, individuellen Yogakurs-Wünschen und Kooperationen stehe ich gerne zur Verfügung!

Eure Anke

Aktuelles

YOGAyoga - Auszeit

Aktuell nehme ich mir eine YOGAyoga-Auszeit - der Grund dafür ist, dass ich im Frühling 2021 mein drittes Kind erwarte. Eine der schönen Ereignisse in dieser so verrückten Zeit. Ich konzentriere mich somit erst einmal auf meine Familie.

Selbstverständlich wir Yoga immer ein Teil meines Lebens bleiben, aber vorerst sind alle Kurse von mir pausiert.

Wann und wie es genau weiter geht weiß ich selbst zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest und nicht verpassen willst, wenn ich wieder starte, dann registriere dich für meinen Newsletter oder schreibe mir eine Email. Darüber erfährst du direkt, wenn meine Pläne wieder konkreter werden. 

Bis dahin macht es euch hübsch! Bleibt gesund!

Bis bald auf der Matte! Eure YOGAyoga Anke

KONTAKT zu YOGAyoga

EMAIL Anke: YOGAyoga.anke@gmail.com

MOBIL: 0176-20442206

 

 

Köstersdick 16

47546 Kalkar

YOGAyoga-Raum
YOGAyoga-Blog

 

Der YOGAyoga Blog! Anke schreibt hier über Ihren YOGAyoga-Weg, Kochen und über Hochs- und Tiefs einer Mama!

Schau doch mal vorbei: YOGAyoga-BLOG

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© 2020 Anke Scheers / Letze Änderung 02.09.2020

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