MAMA-YOGA -

Yoga für frischgebackene Mamas

 

Mama-Yoga für Mütter mit Kindern unter 1 Jahr - Postnatal Yoga/Rückbildungskurs

Durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert sich viel in unserem Körper. Aber nicht nur das was sichtbar ist fühlt sich anders an, auch als Mutter kann der Geist und die Seele sich verändern. Yoga hilft dabei den Körper wieder zu kräftigen, Muskeln zurück zu bilden und den Beckenboden zu stärken. Und du hast durch Yoga die Möglichkeit Energie für dich zu gewinnen, deinem Geist eine Auszeit zu geben und dich zu stärken für alle neuen & alten Herausforderungen im Alltag. Das Hauptaugenmerk von Mama-Yoga liegt auf der Mutter, aber auch die Babys können in einzelne Übungen altersentsprechend integriert werden. 

Für diesen Kurs benötigst du keine Yogakenntnisse und kannst jederzeit in den fortlaufenden Kurs einsteigen. Dein Baby ist natürlich bei dir an deiner Seite und wird auch in die Yogastunde integriert.

 

Wann du mit dem Kurs starten kannst, kommt ganz auf deine persönliche Situation (spontan Geburt, Kaiserschnitt...) an - Sprich mich einfach an. Bis zum ersten Geburtstag deines Kindes könnt ihr an diesem Kurs teilnehmen.

Übrigens: In vielen Fällen übernehmen die Krankenkassen die Kosten für einen Rückbildungskurs der 10 Einheiten umfasst und in den ersten 9 Monaten nach der Geburt stattgefunden hat. Sprich mit deiner Krankenkasse bevor Kursbeginn - vielleicht gilt diese Option auf für dich. 

Ab 5. Oktober 2018 immer Freitags um 10:00 Uhr im YOGAyoga-Raum Wissel 

Die Kursstunde dauer 75 Minuten. Und der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, eine Decke, Getränk (ideal ist stilles Wasser) und alles was du für dein Baby benötigst. 

 

 

 

MAMA-YOGA

Ab 5. Oktober 2018 immer Freitags um 10:00 Uhr

Die Abrechnung des Kurses erfolgt über eine 5er-Karte oder 10er-Karte: 

5 Kurseinheiten - 65 Euro (Gültigkeit 2 Monate)

10 Kurseinheiten -120 Euro (Gültigkeit 4 Monate)

Probestunde für dich und dein Baby: 10 Euro 

Hier geht's zur 

AdobeStock_117720186.jpeg